¡Stop al estrés con mindfulness! MBSR: reducción de estrés basado en Mindfulnes

MBSR es más que un programa para reducir el Estrés y Ansiedad, supone tomar el impulso para crear conscientemente un nuevo estilo de vida.

Instructor: Nicolás Zúñiga Herrero. Experto en educación. Miembro de la Asociación Profesional de Instructores Mindfulness MBSR.

El programa consta de: 1 sesión inicial informativa y gratuita. 8 sesiones de 2 horas y media de duración cada una. Jornada intensiva en sabado de  7 horas. Un total de 29 horas de curso y 35 horas de práctica personal con apoyo.

Material: Audios. Dossier de cada sesión.

​Lugar: Vía Zoom.

Horario: Martes de 17,30 a 20 horas.

Grupo: 15 personas mínimo. 25 personas máximo.

Fechas 2021:

  • Sesión inicial. 13 de octubre.
  • Sesiones. 19 y 26 de octubre, 2, 9, 16, 23 y 30 de noviembre. Y 14 de diciembre.
  • Jornada intensiva. Sábado 27 de octubre de 10 a 16 horas.
  • El día de la semana de cada sesión será en martes de 17,30 a 20 horas.

Precio del programa:  180€.

La sesión inicial: Es esencial la asistencia, en ella sentamos las bases del resto del curso.

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